모든 것을 이기는 태도의 힘, 태도가 나를 만든다

우연히 유튜브 쇼츠에서 '삶의 태도'에 관한 정승제 선생님의 영상을 보았습니다. 이 쇼츠를 보고 떠오른 책이 있었습니다. 오래전에 읽었던 책인데, 정승제 선생님의 말과 딱 맞아떨어지는 내용이었거든요. 사람이 지녀야 할 '태도'에 관한 책, <모든 것을 이기는 태도의 힘>입니다. 

 

이 책은 사람이 세상을 살아가며 어떤 태도를 가져야 하는지, 그리고 그 태도가 삶에 어떤 영향을 미치는 지를 설명합니다.

목차

 

 

모든 것을 이기는 태도의 힘

우리는 다양한 감정을 느끼고 수많은 생각을 하며 살아갑니다. 이런 감정과 생각을 그대로 표현하는 사람이 있는가 하면 밖으로 드러내지 않으려는 사람도 있을 텐데요.

 

하지만 로봇이 아닌 이상 나의 감정과 생각이 일정 부분 밖으로 표출되는 것은 분명할 겁니다.

 

이렇게 우리가 보여주는 행동이 바로 태도가 되는데요. 사람들은 결국 그 태도를 통해 다른 사람들을 평가하고 기억합니다. 

 

좋은 태도를 가진 괜찮은 사람, 주변에 '이 사람이 그래!' 하고 떠오르는 사람이 있는지 생각해 보게 됩니다. 난 사람들에게 어떤 모습으로 비치고 있는지도 궁금하고요.

모든 것을 이기는 태도의 힘

(정신건강의학과 전문의) 김진세 지음

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좋은 태도를 만드는 요소 - 정서, 사고방식, 행동

이 책은 좋은 태도를 만드는 요소를 크게 세 가지 영역으로 설명합니다.

 

1.  좋은 태도를 위한 정서

좋은 태도의 출발점은 감정입니다. 이 책에서 중요하게 말하는 정서는

공감 / 열정 / 자부심 / 자기애 / 감정표현 / 감사 / 사랑 입니다.

 

감정은 생각이나 행동에 영향을 많이 주게 됩니다. 겉으로 드러나는 변화는 행동이지만, 근본적인 변화는 감정에서 시작된다고 저자는 말합니다. 

 

 

2. 좋은 태도를 위한 사고방식

감정이 방향을 잃지 않도록 잡아주는 것이 바로 사고입니다. 책에서 강조하는 사고방식은

긍정 / 유연성 / 겸손 / 배려 / 인내 / 도전 / 의리 입니다.

 

사고는 감정의 치우침을 막아주고 행동의 방향을 정해 줍니다. 따라서 생각이 건강해야 좋은 태도를 익힐 수 있습니다.

 

 

3. 좋은 태도를 만드는 행동

마지막은 실제로 눈에 보이는 행동입니다. 책에서 제시하는 행동 요소는

미소 / 스타일 / 말 / 리액션 / 유머 / 습관 / 실천 입니다.

 

행동치료 이론에서는 행동을 바꾸면 감정과 사고까지 함께 변화할 수 있다고 말합니다. 행동이 단순한 결과가 아니라 변화를 만드는 출발점이 될 수도 있다는 것이죠.

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좋은 태도는 자신에게 더 큰 힘이 된다

책 앞날개에 저자의 이런 말이 있습니다.

똑같이 힘들고 불리한 상황에 놓여 있어도
태도가 좋은 사람에게서는 희망이 보인다.
힘든 시기일수록 좋은 태도는
나쁜 조건을 극복할 수 있는 힘이 되기 때문이다. 
좋은 태도는 상대를 바꾸고, 세상도 자신의 편이 되게 한다.

 

이 글이 앞에서 제가 얘기했던 정승제 선생님의 말과 통하는 것 같습니다.

좋은 태도는 상대방에게도 좋은 영향을 미치지만, 무엇보다 자신에게 더 큰 힘이 되어 자신을 더 빛나는 사람으로 만들어준다는 것을요.

인생을 바꾸는 건 오직 태도뿐이다

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가장 쉬운 변화는 '미소'에서

책에서 가장 먼저 언급되는 행동은 미소입니다. 보통 우리는 기분이 좋아야 웃는다고 생각하지만, 실제로는 반대의 경우도 많다고 합니다.

 

억지로라도 웃다 보면 몸에서 긍정적인 화학 반응이 일어나고, 그 결과 실제 기분도 조금씩 좋아질 수 있습니다. 그래서 이런 말도 있죠. '행복해서 웃는 것이 아니라, 웃어서 행복하다.'

 

무표정한 얼굴보다 미소 짓는 얼굴이 호감을 주는 것은 누구나 느껴본 경험일 겁니다. 작은 미소 하나가 사람 관계의 분위기를 바꾸기도 하니까요. 

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태도가 나를 만든다

지금 자신의 모습이 만족스럽지 않다면 우리는 무엇을 바꿀 수 있을까요?

 

재능이나 지능, 배경은 쉽게 바꾸기 어렵습니다. 하지만 생각과 행동은 노력에 따라 달라질 수 있습니다.

 

✔️ 작은 미소를 짓는 것

✔️ 상대의 말에 적극적으로 반응하는 것

✔️ 솔직하게 생각을 표현하는 것

✔️ 일상 속에서 유머를 나누는 것

 

이런 사소한 행동들이 반복되면 자연스럽게 태도가 만들어집니다. 그리고 그 태도는 결국 나라는 사람의 이미지가 됩니다.

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정리하며

이 책을 읽으며 집중해서 본 부분은 정서와 사고방식보다는 행동이었습니다. 

미소, 적극적인 리액션, 유머 한마디 등 작은 행동을 하나씩 실천하다 보면 어느 순간 조금 달라진 나를 발견할 수도 있을 것 같았거든요.

 

감정, 생각, 행동이 모여 태도가 됩니다. 그리고 그 태도는 곧 나라는 사람을 보여주는 지표가 되고요.

<모든 것을 이기는 태도의 힘>은 지금 나는 어떤 태도로 살아가고 있는지, 그리고 어떤 태도를 가진 사람이 되고 싶은지 생각해 보는 계기가 된 책입니다.

 

육아서는 곧 자기계발서, 아이를 키우며 나를 돌아보게 한 책들

육아서는 곧 자기계발서, 아이를 키우며 나를 돌아보게 한 책들